nie stracilem

mocniej podbić ostatnie dni to już się chyba nie da, bo szło "tak sobie" i straciłem cierpliwość do masy na próbach "lean bulking" więc końcówka już dosłownie "po grubości" leci i wymknęła się lekko spod kontroli :-) w sumie to racja, nie zaszkodzi się zgłosić tym bardziej, że to zawsze kolejna motywacja, a w tym roku zamierzam zrobić życióweczkę [...]

W sumie, to sadelko nie jest az tak duzym problemem, mam boeiwm potezna budowe, 1.80 wzrostu. Odkad pakuje przybralem na masie miesni, ale stracilem na wadze, wiec raczej dieta nie jest az tak bardzo potrzebna. A oprocz pakownia codziennie biegam i czuje sie swietnie :))) Pozdrowienia dla Pakerów

[...] i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i gg" 2. Ogłoszenie - sprzedam nowe, oryginalne, nie otwierane termin do 2010, tanio... - "Czy to jest nowe? Nie otwierane? Jaki termin? Czemu tak tanio?" 3. Po aukcji Allegro. - [...]

ja ze 2 lata stracilem w ten sposob, jak nie lepiej%)

w tej chwili odzywiam sie jak przecietny człowiek. to co opisalem działo sie w wakacje. po tym stracilem motywacje do wszytskiego. zaczynam znowu ćwiczyć i nie wiem co mam zrobić dlatego szukam tu pomocy. 26 lat, 169 cm, 58 kg ( najwiecej wazylem 62 wtedy podczas tej diety ) jezeli chodzi o aktywność, moge śmialo powiedzieć ze codziennie w pracy [...]

J/W jak wejdzie to nie wyjdziesz tak samo jAK .... i straciłem wene

[...] że akurat straciłem prace i dzieki temu motywacje do treningu. Zaprzestałem z bólem serca działalności kulturystycznej, a przy tym pochłaniania dużej ilości pokarmu, nie chciałem zamienićsię w zawodnika sumo. Schudłem 17 kilo. Niedawno wznowiłem działalność z wagą 75kg wzrost 183cm. Narazie odzyskałem trochę siły w serii 8-11 powt. [...]

Ech, a ja stracilem nadzieje, ze zmadrzejesz. Czlowieku, do 20 roku zycia Twoj kosciec wciaz moze sie rozwijac i nie jest powiedziane, ze nie urosniesz. No ale jesli wezmiesz sobie przez wlasna glupote metke, to masz zagwarantowane zatrzymanie wzrostu. Zycze rozsadku.

ja powiem tak stres, możę nie tylko doskonale 'zablokowac' przyrosty masy miesniowej, ale i spowodowac jej spadki, wiem co mowie bo jak 1 raz zapadlem na depreche to stracilem 13 kg masy miesniowej i do dzis dnia nie moge tego odbudowac, tak samo jak do dzis dnia (2 lata) walcze z depresja, niby przytylem i to 24 kg ale glownie to tluszcz, [...]

dziwne bo poprzedni byl 5h wczesniej i chyba przez ten czas by byl ,,twardy stolec,, a nie rzadka kupa.Wiec cos musialo tam poleciec. Ile stracilem kcal jesli ten posilek calkiem sie nie strawil ? 15min jadlem po 20min sraka ;/

Wywal mleko! Miałem kiedyś problem z tkanką tłuszczową i powodem tego było spożywanie odrzywek rozpuszczonych w mleku. Już nawet myślałem, że łapię brzucha od WPC ale trener mi doradził abym wywalił mleko i pił proteiny z wodą. Efekt był taki, że straciłem pare kilo zbędnego balastu. Mleko zawiera laktozę a ona nie sprzyja utrzymywaniu szczupłej [...]

I zapomniałem o jeszcze jednym - słuchaj bardziej doświadczonych kolegów, którzy pisali tu, żebyś zwracał uwagę na dietę:) to ona głównie wpływa na możliwość progresu. Waż się regularnie i sprawdzaj, czy jesz odpowiednią ilość, aby przybierać na wadze. Jeśli waga spada, siła niemal na pewno spadnie. Widzę teraz po sobie, że gdy już udało mi się [...]

olimp to dla mnie shitowa firma, zawiodlem sie na ich suplementach, takie produkty jak np. glutarol to robienie sobie jaj z klientow. chociaz podobno nowy olimp jest juz ok, ale ja w to nie wierze, zaufanie do firmy stracilem dawno temu

wlasnie o taka rozmowe mi chodzi-szacunek KruQ-chociaz tak czy inaczej chodzi za mna jakis cykl tak jak pisalem stracilem troche kg na cross ficie i waze teraz 75 kg silowo calkiem ok wiec nie narzekam ale potrzebuje kilku dodatkowych kg wiec pewnie sie skusze:)

nie boje sie utraty wielkich ilości mieśni tylko to nie tedy droga zeby spalac mieso zamiast tłuszczu. a co do bcaa to bym dawno brał tylko teraz stracilem prace a cala kasa poszla na studia wiec musze sobie radzic jak bezwkładu pienieznego. a z jedzeniem to wiem ze zaraz powiece ze glupoty gadam ale naprawde nie jem duzo taka przemiana materi;] [...]

Poszło mi do góry w mięśniach, ale i również w tłusczu. Jak już pisałem nie mam nadwagi, a chodzi mi o zrzucenie fatu z posladków ud i brzucha, bo tam mi sie tego nagromadziło i wygląda to wręcz nieestetycznie, a nawet nieproporcjonalnie:D Może to tylko moja niecierpliwość. Na wadze straciłem ale nie widać tego na ciele.

jak narazie jestem bardzo zadowolony 4 cm w pasie mniej i ładnie ścina ale to swoje zrobiło wino waga bez zmian na początku 2 kg straciłem może było by lepiej gdybym bardziej diety przestrzegał pełny efekt będę miał za 4 tyg. a i stawy zaczęły mnie boleć wiec proponuje zakupić już superkę (tak mi doradzono). Wstaw fotki serii propa to porównam z [...]

Ja mam podobny problem i za jedyne rozwiązanie uważam po prostu niezwracanie uwagi na docinki starych. Bunkruj suple tak,żeby nie mogli ich znaleźc, bierz je w miarę po krjomu, ale czasem przygotuj np. koktail z białka i wypij przy nich, żeby ich w****ic (bo nie będa w stnie znaleźc opakowania) i sprowokowac do rzeczowej dyskusji. Ja już [...]

najzabawniejsze jest to ze podczas kilku lat bylem juz u 3 endokrynologo wprywatnie i 2 andrologow , i kazdy z nich zlecał te same badania, i jesli testosteron okazaywal sie na granicy dolnej normy, zaprzestawali na podaniu rednorazowo , clomidu ,hcg i czasem provironu i tylko kase stracilem a nikt niechcial sie podjac stalej terapihormonalenej, [...]

Dzięki, oczywiście nie wliczam, ale po ostatniej informacji od jednego z Wodzów forum o wliczaniu białka roślinnego do ogólnej podaży białka (choć tyle lat mówiło się i pisało, że nie powinno się tego robić) straciłem grunt pod nogami i nawet tak oczywiste sprawy stały się mniej oczywistymi, stąd pytanie. ;)